Circuit Training

GRANDISSIMA NOVITÀ DELLA STAGIONE 2017/2018 😀 

Il CIRCUIT TRAINING è un tipo di allenamento caratterizzato dallo svolgimento di una serie di esercizi con piccoli attrezzi o a corpo libero, utilizzando numeri di serie medio-alte, senza pause o con  pause brevissime tra un esercizio e l’altro. Sono dunque presenti diverse stazioni dove si alternano esercizi anaerobici con esercizi aerobici. Il corso prevede una fase iniziale di riscaldamento, una fase principale dove si svolge il vero e proprio allenamento a circuito, ed una fase finale si rilassamento e stretching; il tutto accompagnato da musica. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico.

IL CORSO E’ RIVOLTO A CHI VUOLE TONIFICARE I PROPRI MUSCOLI E ALLO STESSO TEMPO DIMAGRIRE.

Età minima 16 anni

Istruttore: Lorenzo Molteni, già laureato in Scienze Motorie, al quinto anno di Osteopatia.

COSTI:

  • €  70,00  per 12 LEZIONI
  • € 130,00 per 24 LEZIONI
PROVA GRATUITA
  • GIOVEDI’ 21 SETTEMBRE ORE 18.30
  • LUNEDI’ 25 SETTEMBRE ORE 18.30

ISCRIZIONI ENTRO IL 28.09.2017

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